Indonesia adalah negara asap, entah itu asap pabrik, asap polusi, dan juga asap rokok. Untuk masalah rokok, indonesia menempati urutan kedua sebagai negara dengan jumlah pria perokok dengan presentase 57% menurut Institute for Health Metrics and Evaluation, hore kita peringkat ke-2 (ancur ancur).
Jujur saja, saya juga perokok, tapi saya mau berhenti merokok, cuma tidak tahu caranya, tetapi setelah saya menjelajahi dunia persilatan (dunia kedokteran), saya menemukan ada beberapa makanan dan minuman untuk mengurangi kecanduan kita terhadap monster gas kejam yang bernama nikotin ini, kira kira apa saja ya? ayo kita telusuri.
1. Air Putih
Selain agar tidak hilang fokus (seperti di iklan air mineral), air putih juga bisa mengurangi kecanduan nikotin dengan cepat.Pada program untuk berhenti merokok biasanya kita disuruh untuk minum air yang banyak, karena minum air mineral 6 sampai 8 gelas air setiap hari akan membantu kita mengurangi ketagihan nikotin.
2. Oat
Oat itu adalah termasuk serealia (biasa disebut sereal) yang hidup pada iklim subtropis dan sedang. Oat ini sudah dikenal sebagai makanan yang mampu mengurangi nikotin, tapi awas. Penelitian di jepang menemukan bahwa perokok yang diberi herbal oat setiap hari dapat mengurangi jumlah batang rokok mencapai 50% dalam satu hari.
3. Jeruk
nanti kalau ada yang bilang "jeruk kok makan jeruk", kita jawab aja "ya gapapa dong, mengurangi kecanduan nikotin". Memang apa kelebihan jeruk?. Selain untuk vitamin dalam tubuh, jeruk juga dapat menjauhkan pikiran kita dari keinginan untuk merokok, katanya sih karena aromanya, dan penelitian di Inggris menyatakan bahwa setelah 21 hari diberi jeruk, jumlah rokok yang dihisap berkurang 79%, dan 20% diantaranya berhenti merokok.
4. Tomat
Tomat itu sayur apa buah hayo?, haha ternyata tomat bisa mengurangi daya tarik kita terhadap rokok tanpa mengurangi daya tarik kita terhadap wanita (aduh, serius dong min). Minum jus tomat ternyata dapat memberikan efek yang sama seperti merokok, tetapi tidak ada unsur berbahaya dalam tomat, katanya mungkin karena tomat itu masih satu keluarga dengan tembakau, Tapi saya satu keluarga sama anggota DPRD tapi kok saya tidak kaya? hmmmmmm .... skiiiipppp.
5. Pisang
Wah ini makanan para kera, haha. Selain mengandung karbohidrat, pisang juga mengandung vitamin B dan mineral lain yang dapat membantu perokok untuk mengurangi tingkat stres akibat gejala putus nikotin (diputusin nikotin mas?) secara fisik dan psikologis. Pisang juga mengandung tripopthan yang bisa meningkatkan mood, ini cocok sekali untuk kalian yang lagi bad mood dan bad boy (hubungannye ape mas?).
6. Susu dan produk susu lainnya
Berhubung saya fakultas peternakan, jadi saya harus mempromosikan hasil karya sapi bangsa. Setelah meminum segelas susu, biasanya perokok mengatakan merokok tidak lagi membawa kepuasan (iya lah, lebih puas minum susu, eeaa). Dukes University mengatakan bahwa sehabis minum segelas susu, rasa rokoknya tidak enak, tiba tiba rasanya pahit, ini akan menjadi cara yang bagus untuk berhenti merokok
7. Seledri
Ternyata seledri juga bisa mengurangi rasa rokok. Kata ilmuwan, banyak mengkonsumsi makanan tersebut dapat mengurangi ketergantungan nikotin asal tidak minum alkohol. Dan kalau yang tidak suka seledri jagan khawatir, bisa diganti dengan wortel kok. Makanya nanti kalau pesen bakso, pesen seledrinya aja.
8. Air kelapa tua
Kalo air kelapa muda kan dipanggilnya dawegan, kalo air kelapa tua apa ya?. Salah satu cara yang baik meminum air kelapa tua adalah dengan mengisinya kedalam gelas kaca kamu, setelah itu diembunkan semalaman, setelah pagi, tuang kedalam gelas baru, gelas yang bekas jangan lupa di cuci dulu, setelah itu campur sedikit garam, itu juga dapat membantu anda menghilangkan kecanduan merokok.
Nah satu lagi yang bisa membantu kita mengurangi kecanduan rokok, ini nih
Hadeuh, buat neng jangankan berenti ngeroko, berenti bernafas aje abang rela neng, TOBAAAT TOOBAAT !!!
0 comments:
Post a Comment